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【原料】:榨菜40克
雞胸脯肉80克冬筍50克木耳(干)20克調(diào)料:鹽2克植物油15克香油5克
【做法】:
1.榨菜、冬筍、水發(fā)黑木耳切絲,雞脯肉洗凈切成絲。
2.鍋內(nèi)加湯燒開,滑入雞絲,湯沸前打盡浮沫,后加冬筍\木耳,煮約5分鐘,再放榨菜,調(diào)味即可。
【營養(yǎng)提示】:本菜含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多種礦物質(zhì)及多種維生素。
折耳根涼拌菜
【主料】:折耳根
【輔料】:榨菜、野小蒜調(diào)料:香油、醬油、胡椒粉、味精、糖、姜、白糖、辣椒粉
【制作方法】:
1、榨菜清洗表面鹽分切絲;
2、折耳根、野小蒜洗凈切3厘米長的小段;
3、將折耳根、野小蒜、榨菜絲按3:2:1的比例混合,加香油、醬油,味精、糖、胡椒粉辣椒粉調(diào)合即可。
【特點(diǎn)】:開味健脾。
1、收購青菜頭選擇體型小,呈團(tuán)圓形,整齊美觀的新鮮原料。
2、剝菜將青菜頭基部老皮老筋剝?nèi)ィ豢蓳p傷突起瘤及菜耳朵。
3、第一次腌制按每100千克剝好的菜頭用鹽3~3.5千克;撒鹽時邊踩壓緊,每層酌留蓋面鹽4%,最好將所留蓋面鹽全部撒在表面;鋪上竹隔板,加放石塊;石條塊須分次加入,先使較松菜塊受壓下陷,菜塊下陷基本穩(wěn)定,菜塊上水;第一次腌制脫水時間為36~48小時,腌制脫水時間一到,馬上起池上囤;起池時,將菜頭在鹽水中邊起邊淘洗邊上囤;囤基先墊上竹隔板,囤用葦席圍周正,上囤時層層踩緊,上囤24小時。
4、第二次腌制將上述上囤的菜頭如上置于菜池內(nèi),按經(jīng)第一次腌制后的菜頭每100千克加8千克鹽,均勻撒鹽,壓緊菜塊,每層留蓋面鹽1%;在面上鋪上一層塑料蓋嚴(yán)蓋實(shí)菜塊,塑料上加沙15厘米左右厚,經(jīng)常檢查,在沙上踩壓,使菜水完全淹沒菜頭;腌制20天左右后,即可起池。
5、淘洗上榨將菜塊在已澄清過濾的咸囪水淘洗干凈,然后上榨以榨干菜塊上的明水及菜塊內(nèi)部可能被壓出的水分;上榨時,榨蓋一定要緩慢下壓,不使菜塊變形或破裂;上榨時,應(yīng)準(zhǔn)確掌握出折率,一般62%~64%。
6、拌料裝壇將上榨后的菜塊拌和食鹽、辣椒粉、混合香料、花椒及苯甲酸鈉防腐劑,然后再裝入壇內(nèi)。拌料標(biāo)準(zhǔn):每100千克上述上榨后的菜塊加鹽4.1千克,辣椒粉1.25千克,混合香料0.15千克,花椒0.05千克,苯甲酸鈉0.05千克,花椒不要碾細(xì);裝滿裝緊至距壇口2厘米為止;壇口加放面鹽50克,再塞好干菜葉,或蓋塑料,塞口應(yīng)扎緊封嚴(yán)。
7、覆口封口裝壇后15~20天內(nèi)多次覆口檢查,將塞口菜取出;若壇面菜塊下落變松,用木擂棒擂緊,并添加新菜塊擂緊,使其裝緊仍至距壇口2厘米處為止;壇口塞好后,用干凈抹布揩凈壇口,然后用水泥封口,水泥要封平不高于壇口。雞胗是我家那位最愛吃的菜之一,之前做的時候我是切成小塊兒的,但他說吃得不過癮,所以這次特意切了花刀,大快朵頤的感覺果然夠爽!
11.雞胗清洗干凈備用,尖椒洗凈去蒂去籽,蔥頭和蒜臺清洗干凈
22.雞胗是有兩個鼓起的,中間薄薄的連接。雞胗兩邊鼓起的部分切兩刀,不要切斷,然后把中間連接的部分切斷
33.尖椒切塊兒,蒜臺切斷,蔥頭切塊
44.熱鍋冷油下入冰糖炒糖色
55.變至焦糖色時下入雞胗快速炒勻,加入少許醬油
66.雞胗變色斷生后加入配菜
77.迅速加入適量鹽、雞精、花椒面
88.再次把菜翻炒均勻就可以出鍋了
99.色澤誘人,口感爽脆的爆炒雞胗就可以開動了!
讀音:jīzhēn
雞胗就是雞的胃臟(即雞肫、雞菌干、雞內(nèi)金),禽類的胃分肌胃和腺胃,腺胃較小分泌胃液,肌胃較大且肉質(zhì)較厚負(fù)責(zé)儲存和磨碎食物,所以可以說胗是指雞的胃。
雞胗是幫助雞進(jìn)行消化的,雞沒有牙齒,吞食的小石子,就是儲存在那里邊。雉科動物家雞的砂囊內(nèi)壁。全國各地均產(chǎn)。殺雞后,取出雞肫(也就是雞胗),立即取下內(nèi)壁(黃色的一層膜),洗凈,曬干。生用或炒用1.生雞內(nèi)金:將雞內(nèi)金凈制,除去非藥用部位。2.醋炒雞內(nèi)金,醋用量100:10,將凈制過的雞內(nèi)金用文火炒至表面顏色加深,噴淋食醋,待醋被完全吸進(jìn)雞內(nèi)金。
3。焦內(nèi)金:用武火炒至表面焦黑內(nèi)部焦黃,噴淋食醋,吸干后出鍋晾涼食用。雞的營養(yǎng)物質(zhì)大部分為蛋白質(zhì)和脂肪。雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維,需要配合各種蔬菜水果食用。
雞肉鮮美且雞肉蛋白質(zhì)的含量頗多,甲硫氨酸含量豐富,維生素A的含量和牛肉和豬肉相比更高,雞胸肉中微量元素硒對人體有好處。雖因現(xiàn)代禽類工廠化養(yǎng)殖方式會導(dǎo)致肉雞一定程度上的脂肪升高蛋白質(zhì)下降,但雞肉不是高膽固醇食品,尤其是雞胸肉,營養(yǎng)價值更要優(yōu)于豬肉,熱量也更低。有條件的消費(fèi)者建議食用散養(yǎng)雞,一方面雞肉的口感更好,另一方面杜絕藥殘和重金屬超標(biāo)。
營養(yǎng)學(xué)家指出,由于人們一天中會食用各種食物,平均起來,雞肉中的膽固醇含量最高。膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發(fā)幾率,如果老年人、女性每天都吃雞肉,那么勢必會有多余的膽固醇存積在體內(nèi),這不但不利于健康,也會增加心臟病、腦血栓誘發(fā)的幾率。
雞胗鴨胗指的是雞鴨的胃臟部位,專業(yè)的廚師在用雞胗鴨胗做菜前,會把它們切花紋狀,這就是所謂的切郡花,煮熟后就會漂亮得像一朵花。雞胗鴨胗怎么切花紋狀?
1、鴨胗洗凈后平面向下放于盤中,再放進(jìn)冰箱稍微冷凍一下(冷凍是為了方便新手切花刀,可以不冷凍直接進(jìn)行下一步驟)。取出(如果凍得太硬,放于水龍頭下快速沖洗下表面),把鴨胗從中間連接處切割開來,分成獨(dú)立的2小塊。
雞胗鴨胗切花紋狀步驟2
2、把鴨胗翻面后,其底部有一片略厚的脯,片去這一片厚脯。具體操作為:把鴨胗平放于案板上,刀鋒向內(nèi)貼著鴨胗的底部,從右向左均勻使力推過去。
提示:如果不會用平刀推,可以把冷凍得比較硬的鴨胗立起來豎著,再往下片即可。
用同樣的方法依次把鴨胗底部的肉脯都片盡。
3、用雞胗鴨胗做菜,除了底部,其兩側(cè)青白色的薄膜可選擇性去除,也就是說可去除也可不去除,不過建議去除,取鋒利的刀直接片掉。
4、三面都片除筋膜的鴨胗就可以開始打花刀了,鴨胗比雞胗體積大、肉厚,所以不必用斜刀,全部豎著下刀,先從左到右垂直均勻的割平行刀,但都不能切到底,再把鴨胗轉(zhuǎn)90度,垂直交叉再切一次(底部有一些邊緣也要去除,這樣做成的珺花效果更完美,如圖部分的為沒切)。
5、鴨胗厚,所以還有一種打小一點(diǎn)的花刀方法,可讓鴨胗熟得快:其兩側(cè)青白色的薄膜可以不去除,先沿著鴨胗隆起最高的中部把鴨胗一切為二,再翻面讓青白筋膜的一面向下。
6、翻面后用和步驟4類似的方法給半個鴨胗依次打上花刀,打花刀的方向順序沒有特別要求,只要花刀間垂直、深淺一致、切到底時不要切透即可。
7、如圖為一整個珺花和半個珺花的對比圖,焯水后花型變得更明顯。
提示:
1、雞胗鴨胗去腥竅門
焯水時需要加入酒、姜;爆炒時多加一點(diǎn)洋蔥、姜蒜,調(diào)味盡量重口味;再有就是炒時用的油要稍微多一點(diǎn)。
2、怎么讓雞胗鴨胗熟得剛剛好?
煮雞胗鴨胗最怕有腥味和火候控制不好,炒過頭變得太硬,或切開后還是猩紅未熟,或外表太硬而里面還是半生的。怎么避免出現(xiàn)這些問題?
而想要雞胗鴨胗熟得剛剛好,把鴨胗切成均勻的薄片是個好方法,不過因?yàn)轼嗠悠瑫s水,薄片熟后會變得很小且零碎。第二個方法是切成珺花,但想要外表成熟不過頭,而且內(nèi)部完全斷生,花刀就要下得足夠深,且深度一致,這樣焯水一下后再爆炒,爆炒時按韭苔斷生的時間來判斷關(guān)火時間,這樣做成的鴨胗就會是脆嫩可口剛剛好的口感。
3、鴨胗個大,可以采用對半切后再打花刀。
4、雞胗鴨胗三面的膜,建議全部片去,連邊緣都不要留,因?yàn)檫@三面膜煮熟后只有筋的口感,不會嫩,只會影響珺花的整體效果。如果你喜歡這個部分有點(diǎn)嚼頭的口感,可以保留著,分開切,同時入菜即可;虮A羟喟咨哪且粚幽ぃ侔哑浞旁诘撞,這樣切花刀時割到底部時就不容易割透,而且花刀還可以給得比較深。