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莘縣人民快看!高壽92歲靠它!每天100下,白發(fā)變黑!

發(fā)布時(shí)間:2017-10-29 19:49:25
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  答案:請(qǐng)點(diǎn)擊最上面的風(fēng)水易經(jīng)后再點(diǎn)擊關(guān)注,或者加微信號(hào):fengshui800關(guān)注
 
  背部撞墻功是很不錯(cuò)的健身方法,既節(jié)省時(shí)間,還不要花本錢。它是楊式太極拳不傳之秘,過去都要正式投門拜帖的弟子才能得到真?zhèn)鳌?/div>
 
  現(xiàn)如今,這種簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生妙法已經(jīng)被廣泛推廣,不論是在公園中晨練的中老年朋友,還是臺(tái)灣政界人物宋楚瑜、商界名人王永慶都很熱衷于撞墻。
 
  臺(tái)灣富商高壽92歲,秘訣就靠它
 
  臺(tái)灣前首富王永慶,直到80歲,還能跑5000米,曾留下36分30秒的紀(jì)錄,他養(yǎng)生的方法就離不開這撞墻功!
 
  80歲以后,由于身體不適合長(zhǎng)跑,王永慶改練撞墻功,日日不息。
 
  王永慶常做的撞墻功,就是以背對(duì)著墻撞上去,據(jù)說撞墻會(huì)使全身的氣再循環(huán)。莘縣信息港m.nuodekang.com.cn方面獲悉當(dāng)然,王永慶先生開始得晚了一點(diǎn),雖然沒有活過一百歲,但也高壽92歲!
 
  ▲圖為臺(tái)灣前首富王永慶
 
  老漢每天“撞墻”數(shù)百下
 
  堅(jiān)持15年后,白發(fā)變黑!
 
  福建漳州的老漢連水德,年輕時(shí)是出了名的“藥罐子”,60歲時(shí)卻上了漳州市“健康老人”名人榜,更神奇的是他的白發(fā)竟然還返黑,他說這得歸功于他的“撞墻養(yǎng)生法”。
 
  提起連水德的撞墻運(yùn)動(dòng),還有個(gè)由來。1995年,一個(gè)偶然的機(jī)會(huì),老連從報(bào)紙上得知臺(tái)灣富商王永慶撞墻健身后,頓時(shí)眼前一亮。
 
  “人家王永慶73歲還堅(jiān)持撞墻,看來這是不錯(cuò)的健身方法,既節(jié)省時(shí)間,還不要花本錢,我想我也能做得到。”如今,老連每天都要“撞墻”健身,15年來雷打不動(dòng)。
 
  15年的“撞墻”生涯,讓他從鄰居口中的“黃酸人”(閩南話中指“體質(zhì)虛弱的人”)變成了“福相貌”(閩南話中指“氣色很好、很精神”)。
 
  ▲圖為連水德(右)在撞墻養(yǎng)生。
 
  背部撞墻:撞走百病,養(yǎng)出長(zhǎng)壽
 
  撞墻養(yǎng)生如此受歡迎,而且已經(jīng)有人親身試驗(yàn),并堅(jiān)持十幾年現(xiàn)身說法,那么,撞墻養(yǎng)生到底有哪些好處呢?
 
  01
 
  打通全身血脈、強(qiáng)身還防病
 
  撞墻功可幫助疏通督脈,打通督脈及兩邊共4條膀胱經(jīng),一條督脈就可以治療數(shù)不清的病癥!
 
  而膀胱經(jīng)上有背俞穴,心俞、肝俞、腎俞、脾俞等等,這意味所有內(nèi)臟的病皆可治療,程度不同而已。
 
  另外,撞墻震動(dòng)了脊椎,令整條脊椎都處于震顫狀,相當(dāng)于正骨,調(diào)整了不正的關(guān)節(jié)、筋腱、纖維等等。
 
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  脊椎通大腦、腦髓,能打通所有與腦部相關(guān)的經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)、血管等等,對(duì)腦部相關(guān)疾病的治療極有幫助。
 
  02
 
  強(qiáng)腎、排毒
 
  我們撞墻撞的是督脈,督脈旁邊有兩條膀胱經(jīng),它是人體內(nèi)最長(zhǎng)、穴位最多的重要經(jīng)絡(luò),也是我們?nèi)碜畲蟮呐哦鞠到y(tǒng),所以把膀胱經(jīng)打開對(duì)強(qiáng)腎、排毒特別好。
 
  03
 
  調(diào)臟腑、健脾胃、治頸椎
 
  用背部撞墻不僅可以調(diào)節(jié)內(nèi)臟、放松肌肉、行氣通竅、安心寧神,還可以健脾、和胃、化濕,協(xié)助治療頸椎病以及頸肩綜合征。
 
  04
 
  提高免疫力、降壓、治失眠
 
  運(yùn)動(dòng)學(xué)專家認(rèn)為,人體背部的脊柱及脊柱兩側(cè)分布著豐富的神經(jīng)和許多重要穴位,
 
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  長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅能促進(jìn)局部乃至全身的血液循環(huán),增強(qiáng)內(nèi)分泌和消化功能,大大提高人體的免疫力,還可以降血壓、治失眠。
 
  撞墻養(yǎng)生,簡(jiǎn)單易學(xué)
 
  撞墻養(yǎng)生有這么多好處,具體做法是怎樣的呢?其實(shí),做起來非常簡(jiǎn)單:
 
  方法:離墻15~20厘米站立,全身自然放松,用背部向后撞擊墻壁,待身體彈回后,再撞擊,約一秒鐘撞一下,并隨看撞擊的節(jié)奏自然呼吸。
 
  撞擊時(shí),動(dòng)作要有力但不可過猛,要協(xié)調(diào)均勻。
 
  碰撞的順序依次是:背的上部、下部、腰、左右肩胛、左右側(cè)背部,爭(zhēng)取整個(gè)背部全部撞到。
 
  背部撞墻健身要循序漸進(jìn),最初撞擊5分鐘就好,慢慢延長(zhǎng)時(shí)間,一次不要超過30分鐘。
 
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  撞墻養(yǎng)生,必須注意三件事
 
  1、撞墻不是主動(dòng)用力去撞,而是全身放松,自然倒向墻壁,主動(dòng)用力去撞是錯(cuò)誤的做法。
 
  2、年紀(jì)大的人可以只撞3~5分鐘,而對(duì)患有嚴(yán)重心臟病、尚未明確診斷的脊柱病、內(nèi)臟下垂、血壓過高、晚期腫瘤等癥的病人,則不宜用此法鍛煉。
 
  3、撞擊背部時(shí),有少數(shù)人會(huì)有頭暈、頭脹、頭痛等不適感覺,這是人體經(jīng)絡(luò)調(diào)整的正,F(xiàn)象,不要擔(dān)心,只要酌情控制撞擊的時(shí)間及力度,這些癥狀會(huì)漸漸地消失。
 
  用背部撞墻法強(qiáng)健身心,做起來方便,作用也顯著,最大特點(diǎn)是就地取材,隨時(shí)都能為自己的身體加油、充氣。
 
 
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